Military drill

PON, SRI, PET
18h
250kn

U jednoj rečenici military drill je visokointenzivni kružni trening.
Ova vrsta treninga sadržava elemente body weight treninga, tabate, treninga na spravama i treninzima sa rekvizitima (girje, sand bagovi, bugarske vreće, bućice, TRX, karike itd…).
Služi za razvoj kompletnog funkcionalnog i motoričkog prostora i podjednako je dobar i koristan kako za rekreativce tako i za vrhunske sportaše.

Funkcionalni prostor- aerobni i anaerobni kapacitet
Motorički prostor : esplozivna snaga- razne vrste bacanja, skokova i sprinteva
Relativna snaga- razne vježbe sa vlastitom težinom
Repetitivna snaga- veliki broj ponavljanja u zadanoj jedinici vremena
Agilnost- razni poligoni za razvoj agilnosti
Fleksibilnost- svaki trening zavrsavamo istezanjem.

USUDI SE PROBATI!!

DanceFit5

link

Military Drill

link

Body Toning

link

Cardio Pilates

link

Total body workout

link

Pro Ski Up

link

Boks

link

Military Drill za početnike

link